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21,780円 39,600円
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■BRAND:Salvatore Ferragamo 
■ブランド:サルヴァトーレフェラガモ  
■品名:ショルダーバッグ チェーンウォレット 
■品番:22D292 690712 
■カラー:NERO ブラック  
■金具:ゴールド 
■サイズ 約:H11.5×W21×D3.5cm 
■ショルダー長さ約:116cm(取外し可)
■素材:カーフスキン 
■付属品:専用ボックス 
■仕様:開閉スナップ式 
-内側にメインポケット(札入れ)×2 
-内側にオープンポケット×3 
-内側にカードポケット×10 
-内側にファスナー式小銭入れ×1 

【Salvatore Ferragamo サルヴァトーレフェラガモ】上質なカーフスキンを使用したガンチーニのチェーンウォレット!紙幣やスマートフォン、小銭やカードも収納できます。ショルダーストラップを付けてバッグとしてもご利用頂けます。
※当サイトでは、複数店舗で在庫を共有しており、タイミングにより商品が欠品となる場合がございます。ご了承ください

※送料無料対象外について
沖縄·離島に関しましては、1万円を越える場合でも、別途送料を頂戴しております。
また、スーツケースなど規定の重量·サイズを超える場合には、別途料金を頂戴しております。
何卒、ご理解いただけますようお願い申し上げます。

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奥久慈トレイルまで、あとわずか。

あまり意識せずに食事をしていたら体重が横浜マラソンでサブスリーを出した時から+3kgの58.7kgになってしまった!流石にヤバイと思い、気持ちを切り替え、横浜マラソン前に成功した低糖質ダイエットを敢行。

朝のみ卵納豆ごはん、
昼は鶏胸肉と野菜炒め、トマトと水菜サラダ。
夜は豆腐とトマト、卵2つでオムレツ、野菜ジュース。

量は結構食べます。
とにかく夜に近い時間帯に「炭水化物」を極力とるのをやめます。

この方法は私には効果覿面で痩せることが判明。

三日目の今日、13kmの調整ランの後、ジャンボモナカアイスとオレンジナ1本飲んだ後に体重計に乗って
「55.5kg」!!

すげえ、、あっというまに3kg減った。

実は二日目に腹が減りすぎて、ドリトスとせんべいを昼間に食ってしまったという心の弱さながら、夜だけは無炭水化物を死守しての三日で3kg減量。


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ブログを読んでるだけで辛いのが伝わってきます^ ^私もお酒、間食を平日だけ断ってます。
辛いっす……奥久慈頑張ってください^ ^
| せーきち | |
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