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【商品詳細】

水を使わずに乾式で鉄筋コンクリート(3分筋まで切断)に穴あけ可能。センターピン方式、回転力のみの切断で、振動騒音も大幅に低下。「10mm/13mmチャック兼用シャンク」採用。

用途:鉄筋コンクリート·硬質サイディングボード·樹脂系人造大理石·モルタル

適合電動機:電気ドリル·振動ドリル(回転モード)

10mm·13mmチャック兼用シャンク(SDS)

寸法/口径:38mm、全長:272mm、有効長:150mm

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奥久慈トレイルまで、あとわずか。

あまり意識せずに食事をしていたら体重が横浜マラソンでサブスリーを出した時から+3kgの58.7kgになってしまった!流石にヤバイと思い、気持ちを切り替え、横浜マラソン前に成功した低糖質ダイエットを敢行。

朝のみ卵納豆ごはん、
昼は鶏胸肉と野菜炒め、トマトと水菜サラダ。
夜は豆腐とトマト、卵2つでオムレツ、野菜ジュース。

量は結構食べます。
とにかく夜に近い時間帯に「炭水化物」を極力とるのをやめます。

この方法は私には効果覿面で痩せることが判明。

三日目の今日、13kmの調整ランの後、ジャンボモナカアイスとオレンジナ1本飲んだ後に体重計に乗って
「55.5kg」!!

すげえ、、あっというまに3kg減った。

実は二日目に腹が減りすぎて、ドリトスとせんべいを昼間に食ってしまったという心の弱さながら、夜だけは無炭水化物を死守しての三日で3kg減量。


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ブログを読んでるだけで辛いのが伝わってきます^ ^私もお酒、間食を平日だけ断ってます。
辛いっす……奥久慈頑張ってください^ ^
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